Dicas de Alimentação Saudável
Somos o que comemos, e tudo pode melhorar. Escolher melhor as refeições: de 3 a 5 vezes por dia! A comida dá prazer: ver, preparar, morder e mastigar. A culpa provoca ansiedade, que aumenta a gula. Nutrir é diferente de comer: há desnutrição em obeso! Tristeza, estresse etc. são compensados na comida, e na bebida.…
